CONFIRMADO!!!

Está confirmado!!!!

Estamos esperando um menininhoooo!!!!

Graças a Deus está tudo bem, tudo dentro do normal, nosso bebê virá ao mundo cheio de saúde! Somos muito gratos a Deus por isso, é o que realmente importa. Afinal, queremos o melhor para quem amamos.
Na próxima postagem colocarei as fotos da ultra.

22ª Semana

(cerca de 20 semanas após a concepção)


O bebê está perto de meio quilo, ainda muito magrinho, porém muito desenvolvido. Mede cerca de 26 cm da cabeça aos pés. Os cílios e as sobrancelhas estão agora formados e o cérebro começa a crescer rápido (um crescimento que dura até os 5 anos de idade após o nascimento). Se ele é um menino, seus testículos começam a descer da pelve para a bolsa escrotal. As pernas se aproximam do comprimento proporcional final em relação ao corpo.

A Futura Mamãe :No final desta semana estaremos completando o 5º mês de gravidez. Seu útero está cerca de 3 cm acima do umbigo. Você deve estar ganhando peso de uma forma mais estável e constante. O peso extra pode começar a incomodar suas costas. Use sapatos de salto baixo e evite ficar sentada ou deitada por longos períodos de tempo. Quando sentada use um suporte para manter os joelhos mais elevados que o quadril.

O Futuro papai: Alguns casais não têm dificuldade em concordar com o nome do bebê. Outros travam a 3ª guerra mundial. Procure em uma lista de nomes algumas idéias para o nome do seu bebê. Pegue na lista dez nomes que mais gosta. Peça à mamãe para fazer o mesmo. Se você ainda não sabe o sexo, escolha nomes para meninos e meninas. Achem os nomes nas duas listas que vocês realmente odeiam. Se nenhum dos nomes que sobreviveram a essa brincadeira servem, paciência... Tentem novamente ou visitem "sites" de nomes para bebes, na Web, existem vários.

Chegando ao Quinto mês...

Hoje, com 21 semanas e 2 dias, estou... inchada, um pouquinho mais cansada e mais "redonda" também.
Na sexta-feira passada estava com os pés tão inchados que não conseguia calçar nada. Acabei não indo trabalhar, fiquei de molho em casa e ainda fui "paparicada", almocei na casa dos sogros, assistí um filme legal e "tentei" repousar, com as pernas "para cima".
Na terça-feira à noite sentí várias "fisgadas" na barriga e um endurecimento súbito, que durou alguns segundos, isso me deixou muito preocupada principalmente pelo endurecimento da barriga. Bem por conta disso acabei dormindo ainda mais tarde que de costume.
No dia seguinte uma amiga me disse que eu tive contrações, fiquei ainda mais preocupada e procurei me informar melhor e encontrei essa matéria no Site da Revista Crescer.

Durante a segunda metade da gestação é comum as gestantes sentirem as chamadas contrações de Braxton-Hicks, descritas como uma pressão ou endurecimento da barriga. São consideradas normais. Se você deitar ou tomar um banho relaxante, esse tipo de contração passa. “Se isso não acontecer e a contração vier acompanhada de cólica semelhante à menstrual, continuando com uma certa freqüência, trata-se do trabalho de parto”, explica o obstetra Alcides Vara. Infecções e algumas causas desconhecidas podem levar o útero a começar as contrações antes da hora. Dependendo da maturidade do bebê, o médico pode optar por adiantar o parto ou segurar a gravidez com medicamentos até o bebê ter condições de nascer.
http://revistacrescer.globo.com

Como estamos...

Mexeu para o Papai!!!

Parecíamos dois bobões...vibrando de alegria por senti-lo mexer!!!!
Eu já havia sentido muitas vezes, mas o Nelson não, os movimentos eram mais "suaves", agora estão mais fortes e perceptíveis, não só pra mim.
É a sensação mais gostosa que uma mãe e um pai (babões e de primeira viagem) podem sentir. É simplesmente maravilhoso!!!!
É como se pela primeira vez, pudéssemos "sentir" a vida juntos!
Sei que soa muito poético, mas nada exagerado, pra uma mãe apaixonada.
E mais uma vez, naquele exato momento, conversava com a minha mãe, por telefone.
Mas, o mais interessante é que ele mexeu exatamente onde o Nelson estava com a mão. Talvez pelo calor da pele, mas, poeticamente falando...Ele sabia que era a mão do papai, e quis deixa-lo mais feliz...

19ª Semana

Está assim agora

APFN - No princípio, somos assim

APFN - No princípio, somos assim

19 Semanas

(cerca de 17 semanas após a concepção)
Bebê

Esse é um período de intenso crescimento. Mede cerca de 20 cm dos pés à cabeça e pesa cerca de 300-320 gramas. Juntamente com o lanugo, forma-se o "vérnix caseoso" na pele de seu bebê. O vérnix é uma substância parecida com "requeijão cremoso" que protege a pele do feto - imagine como iria ficar a sua pele se você passasse nove meses dentro d'água! O feto tem períodos de sono e alerta intermitentes. Dorme mais ou menos por uma hora e acorda mais ou menos por uma hora. Ele também pode ter uma posição favorita para dormir. Os ovários do feto feminino já contêm os oócitos primários, ou seja, todos os óvulos que a mulher terá durante toda a sua vida. O útero do feto feminino está também completamente formado. Um tipo de gordura marrom (coloração dada pelo crescimento capilar) cobre o pescoço, tórax e virilhas. A placenta continua a crescer e a nutrir o bebê. Ela está completamente formada e cresce em diâmetro, embora não aumente em espessura.
Gestante

Você pode estar notando várias alterações na sua pele. Elas são hormônio-dependentes e vão desaparecer após o parto. Você pode desenvolver a "máscara da gravidez" ou "cloasma" - manchas escuras em seu rosto, testa, nariz e queixo. Uma coceirinha na pele também é comum. Sua pele pode ressecar e descamar em algumas regiões e muitas grávidas apresentam estrias, especialmente, nas regiões de maior distensão da pele. Não há como prevenir completamente as estrias, porém o uso de loções hidratantes pode ajudar a evitar o ressecamento e a coceira. Beber bastante líquido e fazer alimentação saudável é muito importante para reduzir o ressecamento e a formação de estrias.

Papai

Você já é capaz de sentir os movimentos do bebê! Pode estar pensando se será um bom pai. Deve estar muito preocupado, especialmente se não teve um bom exemplo de pai quando era criança. Esse tipo de preocupação é muito comum entre os homens. Não se preocupe, pois há tempo para você aprender. Discuta sobre isso com sua mulher e amigos que já tenham vivido essa experiência. Se você teve uma educação muito severa e errada, não culpe os seus pais. Vá à luta e procure se reeducar. A semente que você vai colocar no mundo vai tender a ser a sua imagem e seguir os seus exemplos. Mãos à obra, papai!

O que comer?

Preciso decorar isso!!! e comer tbbbb!!!!

15 Alimentos essenciais às grávidas Poderosos, eles contêm os principais nutrientes de que você e seu nenê necessitam durante a gestação.

Flávia Benvenga

Aquela história de que a gestante deve comer por dois é puro mito. Mas também não deve fazer regime. A boa alimentação, balanceada e na medida certa, é uma das principais condições para que o bebê seja saudável. "A grávida necessita de mais energia. No entanto, isso não significa que ela deva fazer um prato maior do que aquele a que está habituada", explica a nutricionista Andréa Galante, presidente da Associação Brasileira de Nutrição (Asbran). "O ideal é fracionar a alimentação, ou seja, ingerir lanches reforçados, saudáveis e nutritivos, no meio da manhã e da tarde."
Existe uma lista de "alimentos poderosos" com nutrientes essenciais à gestante e ao feto. Ingeri-los freqüentemente é a garantia de fornecer um combustível adequado a ambos. "No útero o bebê não se alimenta de fato, mas está em perfeito equilíbrio com a nutrição materna. Os nutrientes necessários a ele são simplesmente retirados da mãe", observam o médico David Heber e a nutricionista Suzan Bowerman no livro Qual a cor da sua dieta? (ed. Campus).
Essa é uma das razões pelas quais é preciso incluir todos os grupos de alimentos para ter uma dieta balanceada. Além disso, a grávida necessita ingerir com mais freqüência os alimentos que contêm ácido fólico (imprescindível na formação da coluna vertebral do feto), ferro (para prevenir anemia) e cálcio (para o crescimento e a manutenção de ossos e dentes). Conheça cada um dos 15 campeões em nutrição na gravidez e enriqueça sua dieta.
Uma das principais condições para que o feto se desenvolva de forma saudável é a gestante adotar uma alimentação equilibrada com todos os itens da pirâmide alimentar
1
Brócolis -Possuem vários nutrientes necessários a uma gravidez saudável, como o cálcio e o ácido fólico, além de ser ricos em fibras e antioxidantes. Por conter muita vitamina C, esse vegetal ainda ajuda o organismo a absorver o ferro quando ingerido com um alimento rico nesse nutriente.
2Cereais fortificados - Como as necessidades nutricionais permanecem elevadas nos nove meses de gravidez, os especialistas recomendam cereais fortificados com ferro e ácido fólico. Eles não substituem uma alimentação saudável, mas, associados a uma dieta balanceada, ajudam a obter as substâncias essenciais. No Brasil, existe uma medida de saúde pública que obriga os produtores de farinhas de trigo e de milho a acrescentar, a cada 100 g, 4 mg de ferro e 400 mg de ácido fólico.
3Azeite de oliva - Ninguém pode se privar das gorduras, especialmente da monoinsaturada do azeite de oliva, pois são fundamentais para a absorção das vitaminas lipossolúveis (A,D, E e K) e para a formação de membranas e células nervosas. "O azeite é também um antioxidante", diz a nutricionista.
4Frutas secas - São um lanchinho energético que a gestante pode carregar na bolsa. Ricas em vitamina E e magnésio (ajuda no bom funcionamento de nervos e músculos), também são fonte de fibras e gordura saudável.
5
Leite desnatado - o organismo da grávida absorve cerca de duas vezes mais cálcio dos alimentos, pois o nutriente é fundamental tanto para ela quanto para o bebê. Por isso recomenda-se o leite desnatado à gestante porque contém maior concentração de cálcio e menos gordura.
6Carne - O grupo das carnes vermelhas é o que possui a proteína de melhor absorção pelo organismo. Elas ainda são ótimas fontes de ferro, zinco (que é um antioxidante), vitamina B12 (previne a anemia) e vitamina A (fundamental na prevenção da cegueira). "Vale ressaltar que as carnes brancas têm menor quantidade de ferro", salienta Andréa.
7
Ovos - Especialmente para as mulheres que não gostam ou não comem carne, o ovo é uma excelente fonte de proteína. "A clara, que só possui proteína, é muito bem absorvida pelo organismo, e a gema é rica em gordura e vitamina A", diz Andréa. "Trata-se de um alimento com o colesterol já pronto, importante para o metabolismo, desde que consumido na dose correta: três ovos por semana."
8Soja - São diversos os produtos de soja disponíveis no mercado, como o tofu (queijo), a proteína e o leite de soja. Ótima fonte protéica, é especialmente indicada a quem não come carne. Rica em isoflavonas, é responsável pelo controle e pela prevenção de alguns sintomas causados pela deficiência do hormônio estrogênio no organismo da mulher, além de evitar doenças cardiovasculares, osteoporose e câncer de mama.
9
Laranja - É rica em ácido fólico, fibras e vitamina C, nutriente que aumenta a resistência do organismo, protege as gengivas e auxilia na absorção de ferro. Por conter quase 90% de água, ajuda a compor as necessidades diárias de ingestão de líquido.
10Sementes e castanhas - Amendoins, nozes e amêndoas, entre outros, são alimentos energéticos e fonte de gordura monoinsaturada. Possuem vitamina E (responsável pelo metabolismo das gorduras antioxidantes), B1 (auxilia no metabolismo energético e no sistema nervoso) e B6 (ajuda a assimilar adequadamente a proteína e as gorduras).
11
Banana - Essa fruta é rica em potássio e repõe rapidamente as energias para combater o cansaço ."A banana também possui fibras solúveis", ressalta Andréa. Uma boa dica é preparar um lanche de banana fatiada com cereais ou iogurte
12Feijões e lentilhas - Todas as mulheres necessitam de 10g extras de proteína por dia durante a gravidez, e os feijões e as lentilhas são uma excelente fonte, com aproximadamente 15g em um copo. Possuem também grande quantidade de fibras solúveis (que regulam a flora intestinal) e insolúveis (que auxiliam na formação do bolo fecal). "Adicionando-se feijão ou lentilha ao arroz, teremos uma ótima fonte de proteína", ensina a nutricionista Andréa.
13Folhas verde-escuras - São excelentes fontes de ácido fólico e ferro. Por isso vale inclui-las na salada e em sopas, pois aumentam o poder nutricional do prato. Outra sugestão é adicioná-las a sanduíches que você faz entre as refeições principais. Por ser ricas em fibras, as folhas ajudam a combater a fome e a diminuir a absorção de gorduras e de açúcar refinado pelo organismo.
14Queijos - Os magros e brancos são os mais indicados na dieta da grávida. Contêm elevadas taxas de proteínas e cálcio. "É bom evitar aqueles mais gordurosos e amarelados", aconselha a nutricionista.

15
Pão Integral - Ao trocar o pão branco pela variedade integral, é possível consumir de 20 a 30 g de fibra por dia. O pão integral fornece também ferro e zinco.
Para se alimentar bem nos nove meses
Algumas atitudes simples fazem uma grande diferença na hora de comer. Veja estas dicas para não cair em tentação e manter sua saúde e a do bebê em alta:
 Experimente novas frutas e vegetais a cada semana para maximizar sua ingestão de vitaminas (quanto mais colorido o prato, maior a qualidade nutricional).
 Em vez de petiscos calóricos, invista em lanches leves e nutritivos entre as refeições principais. Por exemplo: acrescente um pouco de granola ao iogurte natural. Só aí você já ganha um aporte adicional de cálcio, proteína e fibras.
 Tome as vitaminas pré-natais de preferência à noite, quando o ferro é mais bem absorvido pelo organismo. Mas lembre-se: jamais tome-as sem antes consultar seu médico.
 Não se permita empanturrar-se de comida nem uma só vez.
 Mantenha distância de bebidas alcoólicas.
 Diminua a ingestão de bebidas com cafeína (café, chá preto, mate e refrigerantes à base de cola). Uma xícara (chá) por dia de alguma delas é a quantidade ideal para a gestante, já que alguns estudos comprovam que em excesso a cafeína aumenta o risco de aborto no primeiro trimestre da gravidez.
 Mesmo que você adore um chazinho de ervas, pergunte ao seu médico se não há qualquer restrição. Mesmo sendo naturais, podem provocar reações adversas.
 Carnes malpassadas e embutidos de modo geral também devem ficar de fora. Isso porque se contaminam com mais facilidade e podem provocar parasitoses.
 Nem é preciso dizer para passar longe de junk foods. Além de muito calóricos, esses alimentos não são tão nutritivos.
 Não consuma alimentos muito salgados: causam retenção de líquido e bloqueiam a absorção de cálcio.
 Fique firme no propósito de se alimentar de forma saudável por todo o dia.

Presente de Deus!